يُظهر علم الأعصاب أن الدماغ والجسم يعملان كنظام واحد متكامل. فكل خطوة، وكل حركة، وكل مُدخل حسي يؤثر في حالتك الذهنية وتركيزك وإبداعك.
أبحاث من جامعة ستانفورد وجدت أن المشي يمكن أن يضاعف تقريبًا مستوى الإبداع مقارنةً بالجلوس. فالحركة تنشّط الشبكات العصبية المرتبطة بالتفكير وحل المشكلات والأداء المعرفي.
:وكما قال هنري ديفيد ثورو في مقولته الشهيرة
.ما إن تبدأ ساقاي بالحركة، حتى تبدأ أفكاري بالتدفق
.حرّك جسدك. غيّر طريقة تفكيرك